日前，“荷兰一男子疯狂捐精，成为至少550名孩子‘父亲’”相关话题冲上热搜，引起网友广泛讨论。
有相关研究显示，近50年来，男性精子数量下降幅度超过60%。
据快科技消息，近期，以色列希伯来大学教授哈盖·莱文领导的研究团队在《人类生殖更新》期刊发表论文称，通过对1973-2018年间记录6个大洲、53个国家和地区、5万多份精液样本的文献进行分析发现，全球男性平均精子浓度在1973年约为1.01亿个精子/毫升，2018年锐减到约4900万/毫升，数量下降62％，同时浓度下降51.6％。
不仅如此，近几年来精液质量下降速度还在加快，2000年前每年下降约1.16％，2000年后每年下降2.64％。换言之，威胁人类社会的不仅仅只有老龄化，还有精子质量下降。
今年二月份云南省人类精子库负责人透露道，捐精志愿者精子合格率甚至不到20%，只有19%。
对于这种趋势，更有悲观的专家预言，若是继续以这种速度下降，到2045年，男性精子数量将归零，男性或可能“绝精”。
其实，精子质量下降是由多方面因素的：
- 年龄增长：35岁是男性生育分水岭，男性在30岁过后其精液质量会出现倒退，35岁后生育力会不断下降。
- 抽烟喝酒：烟草中的尼古丁等成分会抑制雄性激素分泌，影响精液质量；长期酗酒会损害睾丸生精功能。
- 缺乏运动：据研究，肥胖者少精症发病率是普通人的三倍。而缺乏运动导致的肥胖与不育的关系十分密切。
- 精神压力：生活工作压力过大也会直接影响精液质量。
- 缺乏营养素：饮食不均衡导致身体缺乏锌、硒等，导致精液质量下降。
- 局部高温：长期穿紧身裤、泡温泉、蒸桑拿也许会导致阴囊温度升高。对精子生产产生影响，睾丸温度在37℃~38℃时，精子产生将会严重崩溃；若温度40℃，几乎没有生殖细胞能存活。
为能提升自己的“精”力，专家莫志强提出以下几点建议：
- 戒烟限酒
- 远离有害环境
- 锻炼：成年男性每周最好进行150-300分钟中等强度锻炼，并将体重控制在正常范围（BMI控制于正常范围5~23.9）。
- 合理饮食：适当补充富含蛋白质、锌、硒、维生素E等的食物。
- 适当减压：在压力过大时，通过深呼吸、听音乐等方式来释放自己的压力。
- 保持“胯下”凉爽：在孕育之前，避免蒸桑拿、泡温泉等，不要久坐也不要长途骑行。
责任编辑：陈佳东